杨瀚森增重8公斤,通过每日4500卡路里摄入和负重训练提升对抗能力_波特兰开拓者_中国球员_传球
波特兰开拓者计划于9月29日开始新赛季训练营,同时进行媒体日活动。其中,中国球员杨瀚森在联盟的25支球队中备受关注,据美国媒体报道,他已成功增重8公斤。
![]()
尽管在今年的NBA选秀中,杨瀚森在多数预测中被安排至次轮,但经过长达两年的深入考察,开拓者管理层最终以首轮第16顺位签下了这位年轻的中国球员。尽管夏季联赛与NBA正赛有显著差距,但凭借身高、灵活性和出色的传球视野,这位中国中锋让开拓者的球迷对他充满了期待。
![]()
在4场夏季联赛中,杨瀚森场均取得10.8分、5.0篮板、3.8助攻和2.2盖帽的数据,投篮命中率为46%,三分命中率为33%,罚球命中率高达88%。他善于精准定位为队友制造篮板机会,同时传球表现不俗,但需改进助攻失误比以避免影响自身作为进攻核心的效果。在防守端展现了保护篮筐的能力,但外线防守方面还有明显短板。
据美国媒体报道,杨瀚森在赴美训练后已经成功增重至122公斤,而之前参加NBA联合试训时仅114.5公斤,增重幅度达8公斤。开拓者教练组为他设计了增肌计划,每日摄入4500卡路里和200克蛋白质,并结合负重训练,旨在提高对抗能力及降低受伤风险。
对此,社交媒体上出现了不同观点:
“看来比我都重了,能否保持篮球水平呢?”
“重要的是控制体脂率。”
“增重不可一味,需警惕因重量增加而增加的伤害风险。”
“姚明就是个例子,过重影响活动能力。要有亚洲球员特色,不是盲目增加体重。”
“培养对抗能力更重要,需要一定的肌肉量。”
“技术训练胜过增重,降低体脂率更为重要。”
“增重并非意味着看起来更胖,增重后的肌肉显得更凹凸有致。”
标签:
收藏
发表评论
ta的文章
哈塞尔巴因:赖斯很出色,不理解索内斯批评...
2026-07-18 04:08:54
冲击金靴,法媒:姆巴佩预计将首发出战英格...
2026-07-18 04:08:48
皮奇:在世界杯决赛里,劳塔罗要把个人主义...
2026-07-18 03:40:21
官方:巴萨将于8月8日与乌迪内斯、森林踢...
2026-07-18 03:40:15
官方:科隆签下曼城18岁前锋雷甘-赫斯基...
2026-07-18 03:30:18
3400万英镑新援穆哈雷莫维奇获评:有望...
2026-07-18 03:01:23
五年长约!索博斯洛伊与利物浦续约至203...
2026-07-18 03:00:20
斯基拉:尤文送上2+1合同报价凯西,年薪...
2026-07-18 03:00:18
罗马诺:利雅得胜利正在就萨穆-科斯塔转会...
2026-07-18 03:00:14
记者:尤文有意签下乌克兰国门特鲁宾,皇马...
2026-07-18 03:00:12