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他是“现役最强公务员”！才30岁却养生11年 4数据新低坐等退休

健康第一位，健康才能更好打球，好像也没问题

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229145317077353_p.png"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229145322026731_p.png"></div>12月29日讯 今日NBA常规赛，快船112-99战胜活塞。全场比赛，科怀-伦纳德26中17，三分10中5爆砍55分11板5断3帽，得到生涯首个50+且追平快船队史最高得分纪录。赛后，快船官方分享更衣室照片，队友洒水祝贺伦纳德。来源：X

生涯之夜！快船官方分享赛后更衣室照：队友洒水祝贺伦纳德-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229145304010645_p.png"></div>12月29日讯 今日NBA常规赛，湖人125-101大胜国王。本场比赛，湖人球员勒布朗-詹姆斯出场28分钟，投篮13中11，三分球2中1，罚球1中1，得到24分3篮板5助攻2抢断。赛后，勒布朗-詹姆斯接受媒体采访，谈及自己职业生涯的第23个赛季，詹姆斯表示：“我正在跟时间老人作战，我想说的是，我在后半程狠狠揍了他一顿。”来源：X

詹姆斯：我正在跟时间老人作战，我在后半程狠狠揍了他一顿-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229145253012611_p.png"></div>12月29日讯 今日NBA常规赛，快船112-99战胜活塞。赛后，快船主教练泰伦-卢接受了记者采访，并谈到了本场比赛球队的表现。记者提问：“活塞上半场三分12投0中，而坎宁安虽然得了27分但是打得也不是很舒服，能说说为什么球队的防守端相比之前有如此大的提升吗？”卢：“我觉得新来的球员们正在逐渐适应，我们的防守基础是其中之一，伦纳德很健康，他能到处飞来飞去协防，还能抢断，而洛佩斯在篮下的保护也很不错，他一直参与挡拆配合，不让对手突破。”全场比赛，伦纳德26中17，三分10中5爆砍55分11板5断3帽。来源：YouTube

卢：新来的球员在适应，伦纳德很健康&amp;他能到处飞来飞去协防-NBA新闻

<div class="img_wrapper"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251107073248061700_p.jpg" w="640" h="800" wh="0.80"/></div>　　维金斯被视为NBA天赋最高的球员之一，可是维金斯却并没有运用好自己的天赋，由于其“养生式”的打法，维金斯更是被戏称为“养生乔丹”。从勇士到热火已经两个赛季了，维金斯甚至都没有争夺球队老大的意愿，无论热火是否需要他的高得分表现，维金斯依旧按照自己的方式打球，俨然一副“靠到退休”的状态。

热火记者：斯波尔斯特拉将现场执教明日比赛-NBA新闻

雷迪克：连续几天凌晨才到新城市，早起感觉被车撞了一样-NBA新闻

曼联1-0纽卡斯尔：兜兜转转，又回到了索肖时代的起点？

北京时间12月29日凌晨，2025/26赛季英超联赛第18轮上演一场焦点战。升班马桑德兰主场1-1战平同为升班马的利兹联，两队各取1分握手言和。此役，英格兰中锋卡尔弗特-勒温首发出战85分钟打进扳平比分的进球。这也让他完成了连续6轮英超破门的壮举，创造了英格兰本土球员近6年来的最佳纪录。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229164241053632_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="677" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 身为升班马，利兹联最近4轮英超拿到了2胜2平的战绩，对手中不乏切尔西、利物浦等豪门球队。此役做客光明球场挑战桑德兰，利兹联依然充满信心，在控球率和射门次数上都占尽优势。不过，率先破门的却是桑德兰。第20分钟，队长扎卡送出斜塞，阿丁格拉兜射破门首开纪录。半场结束，桑德兰主场1-0领先。比分落后，利兹联并没有放弃。易边再战仅2分钟，客队打出精彩团队配合，阿伦森右路传中，勒温抢在后卫封堵前推射扳平比分。这粒进球，利兹联场上11名球员均参与传球，展现了令人叫绝的团队精神。随后的时间，两队你来我往均无建树，1-1的比分最终保持到终场。此役，勒温出战85分钟，1次射门1次射正打进1球，送出了1次突破、1次关键传球、1次抢断和6次争顶，2次地面对抗赢下1次，创造了1次进球机会。赛后，英格兰中锋得到了7.4分的全队第2高分，堪称实至名归。在本场比赛完成破门之后，勒温已经连续6轮英超有所斩获，一共打进了7粒进球，创造了6年以来英格兰本土球员的连场进球纪录。在这之前的2019年10月-12月，著名草根前锋瓦尔迪曾经连续8场英超联赛进球，这个纪录至今无人可破。不过以勒温目前的状态，追平甚至超越瓦尔迪的纪录似乎也并非奢望。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229164243052970_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="700" height="875" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 事实上，28岁的勒温能够有今天的表现，是一件非常令人欣慰的事。出自谢菲联青训的他曾经在太妃糖埃弗顿效力了9个赛季，并逐渐成长为英超赛场上最令人激动的中锋。2020/21赛季，勒温为埃弗顿出战了39场各项比赛砍下21球1助攻，其中英超联赛33场16球，排名英超射手榜第6位，并因此得到了曼联等英超豪门的青睐，一时间风光无限。不过在那之后，勒温饱受伤病困扰，连续2个赛季只出战了18场各项比赛，加起来只打进5球。虽然之后出勤率逐渐提高，但单赛季最高进球数也只有8球。最终，耐心耗尽的埃弗顿在今年夏天选择不再与勒温续约。成为自由球员的他走投无路，最终选择了加盟升班马利兹联，双方签下了一份为期3年的合同。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229164246018599_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="633" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 加盟之初，勒温也经历了诸多煎熬。他因为身体原因缺席了英超前2轮比赛，随后的10轮英超和1场英联杯也只有1球进账。然而就当大家认为他已经无可救药的时候，勒温却突然爆发。英超第13轮利兹联客场与曼城一战，他在下半场替补出场仅仅3分钟就打进1球，吹响了利兹联反攻的号角。虽然利兹联最终2-3落败，但勒温的表现却可圈可点。之后，一发不可收的他连场进球，6场比赛打进了7粒进球，目前已经升至英超射手榜并列第4位，与利物浦9500万欧元签下的埃基蒂克并驾齐驱。浪子回头金不换，在经历了人生的大起大落之后，28岁的勒温重新找回了当年在英超赛场上予取予求的感觉。如果在本赛季接下来的比赛中能够保持这个势头，他打动图赫尔出战明年夏天美加墨世界杯也并非奢望。虽然想实现这个愿望难度很大，但梦想总是要有的，万一真的实现了呢？<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229164248083257_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="956" height="812" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

6场7球！28岁勒温领跑英超本土射手榜 涅槃重生看到世界杯希望

曼联旧将菲尔-琼斯接受了MUTV的采访，谈到了自己眼中最难对付的对手。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229164213047871_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="646" height="430" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 谈最难对付的对手 菲尔-琼斯表示：“我在播客里也说过，我根本防不住阿扎尔。他在某些赛季简直无人能挡。重心低，你试图逼抢他，想把他铲翻，结果他直接把我耍得团团转！”菲尔-琼斯曾在曼联效力12年，代表曼联一线队出场过229次，打进6球送出8次助攻，随队夺得过欧联杯、英超、足总杯、社区盾杯、联赛杯等冠军。【上咪咕独家看英超】

菲尔-琼斯：阿扎尔是最难对付的对手，我根本防不住他

北京时间12月29日，The Athletic发表专题文章，探讨了阿斯顿维拉主帅埃梅里凭借其卓越的战术调整能力与对球队的深刻改造，不仅彻底扭转了俱乐部命运、重塑了个人在英格兰足坛的声誉，更引发了关于他是否为“英超当下最佳主帅”的激烈讨论。文章通过球员评价、战绩对比与深层数据分析，揭示了这位西班牙教头如何将一支曾徘徊于降级区的球队，打造成为足以冲击冠军的强大竞争者。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229164207014600_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 埃梅里是天才吗？好了，阿森纳球迷们请冷静。我只是引用奥利-沃特金斯的话，并非想在周二比赛前刺激你们。“他做出了调整，因为切尔西当时在进行人盯人防守，但我们长传时，他们多一个中卫，”这位阿斯顿维拉前锋在周六晚于斯坦福桥2-1取胜并替补梅开二度后如此评价他的主帅。“当我下半场登场时，他换上了杰登-桑乔和摩根-罗杰斯打边路，并将尤里-蒂勒曼斯放在10号位，这样我们在中路就多了一个人。他是个战术天才。”当一位水晶宫球迷在战胜切尔西后也将埃梅里形容为天才时，社交媒体上的一条回复称这位西班牙教头正在享受“一段超级状态神勇期”。那位水晶宫球迷随即指出，三年零两个月（他用的数据是161场比赛）作为“状态神勇期”感觉有点太长了。别忘了，当史蒂文-杰拉德于2022年10月被解雇时，维拉正身处迷茫，仅凭净胜球优势徘徊在降级区之上，看起来更像一支英冠球队，而非欧冠队伍。埃梅里在此后的三年里彻底改造了俱乐部，同时，在经历了执教阿森纳的那段困难时期后，他也重建了自己在英格兰的声誉。他拥有维拉历任主帅中最高的胜率，并已带队取得11连胜，追平了俱乐部在1897年和1914年创下的纪录（那时候“状态神勇期”更常见）。事实上，让我们忘掉“天才”这个词吧，它对不同的人意味着不同的东西。换个方式提问：埃梅里是英超当下最佳主帅吗？ 你能想象佩普-瓜迪奥拉、米克尔-阿尔特塔，或者其他任何人，能从这支在本赛季初看起来已经走到尽头的阿斯顿维拉阵容中，挖掘出如此多的潜能吗？这是一系列令人惊叹的战绩，将维拉从开局五场不胜后的联赛第18名，推向了如今与阿森纳和曼城三足鼎立的争冠行列——要知道，他们在刚刚过去的转会窗仅斥资2600万英镑引进尼斯前锋埃万-盖桑这一笔重要投资。埃梅里会以联赛尚余20场为由，对此类争冠话题一笑置之，许多中立球迷也会如此。维拉的预期进球值已成为批评者攻击他们的把柄，助长了关于他们表现超常、当前战绩不可持续的看法。对阵切尔西的胜利——维拉在将近一小时里处于下风，且半场结束时仅落后一球实属幸运——似乎佐证了这种说法。但你如何衡量韧性、心态和永不言败的态度？你又如何评估一位主帅通过战术和人员调整来影响比赛关键阶段的能力？维拉本赛季已从落后的局面下抢回18个积分，且埃梅里的替补球员屡建奇功（替补登场已贡献9球且仍在增加），这些事实表明，上述问题的答案对于解释他们迄今的成功至关重要。事实上，感觉周二晚在酋长球场，最可预期的进球场景恐怕就是维拉在落后之后扳平比分。无论这种情况是否发生，埃梅里都将以顶级主帅的身份重返老东家，他受到同行尊重，深受维拉球迷爱戴，并且完全有能力在这场冠军争夺战中再次投出意想不到的“变化球”。【上咪咕独家看英超】

TA：从降级区到争冠行列，埃梅里展现了英超顶级主帅风采

北京时间12月29日，The Athletic发表专题文章，讨论了英超青训体系如何通过强制性学业规划、灵活的训练模式以及全方位的职业支持，系统性培养年轻球员在追逐足球梦想的同时，为其人生提供坚实的“B计划”，展现了现代足球青训从单一技能培训向全面发展与学术保障并重的深刻转型。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229164158078460_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 成为一名职业足球运动员的梦想可能占据全部身心。但如果你未能如愿，你的“B计划”是什么？近年来，英超各俱乐部的青训学院对年轻球员的培养采取了更全面发展的理念。阿森纳的布卡约-萨卡、富勒姆的乔希-金、纽卡斯尔联的刘易斯-米利以及布莱顿的杰克-欣谢尔伍德在球场上树立了榜样，他们在球场之外也同样出色。萨卡在2018年的GCSE考试（针对英国15或16岁学生）中取得了4个A*（最高等级）和3个A的成绩；而金、麦利和欣谢尔伍德都在18岁时，一边为各自的俱乐部在英超踢球，一边完成了A-Level课程。根据英超联赛的数据，2025年夏季，英超各学院学员在GCSE、A-Level和BTEC（一种更侧重技能、包含学徒制的课程）考试中整体取得了创纪录的成绩。共有76人次报考了17门不同的A-Level科目（高于前一年的55人次），通过率增长至97%。此外，今年开始学习A-Level科目的学员中，有89%完成了课程并参加了考试（高于2023年的70%）。在GCSE级别，2024年和2025年均有超过80%的青训学院学员在英语科目上取得了4分（相当于C级）或更高成绩，这两年都比全国平均水平高出约30%。在数学科目上，这一比例为75%，两年均比全国平均水平高出约20%。英超联赛中大约有500名球员，其中约32%（每家俱乐部至少8名，总计160名）要求是“本土培养”。但兼顾学业和足球并不容易——这包括在做作业前小睡、在足总青年杯比赛前参加模拟考试，以及向走过这条路的先行者学习。随着阿森纳将越来越多的年轻球员提拔至一线队，从萨卡到伊森-恩瓦内里、刘易斯-斯凯利，再到近期的安德烈-哈里曼-阿诺斯、马克斯-道曼和马利-萨尔蒙，我们与英超联赛教育主管大卫-雷恩福德、北伦敦这家俱乐部的青训主管佩尔-默特萨克以及他们的U18中场球员泰肖恩-穆里萨进行了交谈，探讨俱乐部如何平衡年轻人的学业和训练。对学术成就的额外关注，部分源于精英球员表现计划。该计划于2012-13赛季设立，旨在使英格兰足球的青训体系现代化。在该计划引入之前，年轻球员倾向于选择较少的GCSE科目，以便有更多时间专注于足球生涯。但新的指导方针意味着他们现在必须在GCSE阶段学习至少八门科目，与非青训学院的同龄人保持一致。目前主要有三种训练模式：兼职模式（放学后在学院训练）；混合模式（球员可享受“全日足球训练日”，可能午饭后离校）；以及全日制训练模式，将足球发展与学校课程表紧密结合。多数学员将采用混合模式，星期二通常是“全日足球训练日”。29家“一级”（最高级别）青训学院中，有17家提供全日制模式，这在一定程度上借鉴了美国的学生/运动员文化。曼联与其当地的迪恩信托学校的合作可以说是最著名的例子，保罗-博格巴、马库斯-拉什福德和安东尼-埃兰加都曾受益。阿森纳目前有七名球员参加全日制项目，这意味着他们可以从全国范围内招募U14及以上级别的球员，为年轻球员安排寄宿家庭，并进入提供奖学金的付费学校就读。例如，默特萨克回忆说，曾看到恩瓦内里“穿着全套校服”出现在阿森纳训练基地，他是刚下课就直接过来的。“这非常个性化，因为他们每周必须在学校待三天，”默特萨克补充道。“为了满足这一点，我们会在（科尔尼）一线队训练基地安排团队训练，同时也会有个人训练。”“我记得伊森和迈尔斯，他们周一晚上本该在哈尔恩德（青训基地）。但为了不过度消耗他们，他们在第二天的训练日来这里进行了个人训练。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229164201025414_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 漫长的暑假为年轻人提供了参与季前训练的机会，但当每年九月新学期开始时，计划就会变得灵活起来。有时，球员们会在俱乐部的训练基地接受学校教育。默特萨克开玩笑说，他仍然看到刘易斯-斯凯利和他的A-Level西班牙语老师一起在训练基地走动。现在道曼也是如此，他本周晚些时候将满16岁，明年将参加GCSE考试。他在季前赛中经常出场，并在本赛季脚踝受伤前，已代表阿森纳一线队在英超、卡拉宝杯和欧冠中替补登场。“我们都希望他尽可能出色地完成GCSE学业，”默特萨克说。“他以与伊森和迈尔斯相似的速度进入一线队，或许还早一年，我们需要帮助他。他的父母和家人在这方面做得非常出色，确保他仍然明白自己是一名踢着一线队足球的学生。”“这并不容易，如果你踢了欧冠比赛，第二天你知道我们必须为他安排课程。他面临着实操性的挑战，但我们乐于应对，因为我们想确保他仍保有现实感。我们必须完成对每个孩子及其家庭都至关重要的基础工作。”英超联赛还引入了新规定，要求俱乐部现在必须比以往更早地告知球员是否被留用或解约。这些决定通常会在赛季末、孩子们的学校考试即将开始时做出，但雷恩福德表示，现在“我们会尽可能早地做出决定”，以试图对所有相关人员公平。年轻球员认真对待学业的重要性，在阿森纳U18中场穆里萨身上得到了体现。现年17岁的他，上个学年就读11年级（这是英格兰学生参加GCSE考试的阶段），并打破了萨卡保持的阿森纳俱乐部最佳学业成绩纪录。他获得了6个9分和3个8分，换算成字母等级就是6个A和3个介于A到A的高分。今年二月，在阿森纳U18队于酋长球场对阵曼联U18队的足总青年杯四分之一决赛首发前，他花了一个上午参加了地理和计算机科学的模拟考试。在伦敦东部的巴金区长大的穆里萨告诉《The Athletic》：“我的父母让我养成了一个始终学习的习惯。我上幼儿园之前就在读书写字了，同时，在我三岁的时候，他们就在花园里教我踢足球。”“这些习惯贯穿了我的一生，帮助我一直保持学习的渴望，不断进步并保持自律。这些习惯帮助我走到了今天。最近的一些日常安排是，训练一回家，我会先小睡一会儿，然后再做作业。”在阿森纳，榜样不止穆里萨一个。五月，刘易斯-斯凯利被评为“年度最佳学员”，同为青训毕业生的汤姆-史密斯赢得了英超“年度最佳青训校友——超越球场”奖。门将史密斯在2023年离开阿森纳后，现效力于英乙联赛（英格兰第四级别）的科尔切斯特联队，但他在仍居伦敦期间，于伦敦政治经济学院开始攻读经济与管理学位，并取得了一等荣誉学位。“这发生在我们建立大学合作伙伴关系之前，他要求将支付学位费用作为其合同的一部分，”雷恩福德说。阿森纳同意了，默特萨克补充道：“我们不仅支付足球教育费用，还为学术成功提供资金和支持。我邀请他回到董事包厢庆祝，他与我们的运营总监坐在一起，与人建立联系。也许他退役后可以领导项目。”俱乐部对史密斯的门将同事雷米-米切尔也采取了类似的做法。这位21岁的球员此前从九岁起就在阿森纳青训营，2022年转会斯旺西城，但今年夏天他重返阿森纳U21阵容，担任训练门将，同时在哈尔恩德指导训练课程，并通过球员工会（PFA）学习商业研究课程。现实是，并非每个人都能成为像萨卡那样在足球和学业上都取得辉煌成就的球员，因此英超联赛为前青训学员提供奖学金，帮助他们进入大学学习，或在英超合作伙伴处进行为期12个月的实习。“我们刚刚有三名学员在 Bauer Media 实习，该公司负责运营（英国电台）KISS FM。”雷恩福德说。曼联U21门将德莫特-米就曾参加过这样的实习，而阿斯顿维拉青训营校友杰克-沃克现在已成为皇家海军的一名武器工程师。在青训营为从U9开始的各年龄段提供的“生活技能”项目中，涵盖的主题包括游戏、赌博、财务知识、反兴奋剂、健康人际关系、媒体培训以及如何在社交媒体上规范言行。阿森纳的生活技能项目名为“终身学习计划”，为家长和球员提供研讨会。有榜样可循也大有裨益：亚历克斯-张伯伦最近回归俱乐部（这位32岁的英格兰中场一直在随阿森纳U21训练）就是一个突出的例子。默特萨克说：“我直接告诉他（张伯伦）：你可以获得训练机会，我们乐于提供，但你是这些球员的导师。他说他认为自己正在产生积极影响。他传递给球员的信息是，要思考他们在这里拥有的机会：‘不要虚度光阴。全心全意地踢球。每一天都付出全部努力。’”同样是32岁、曾为阿森纳青训学员并在过去六年于中国踢球的尼克-延纳里斯，也回到了阿森纳训练基地，与球员们分享了他的旅程和挣扎。现年24岁的泰里斯-约翰-朱尔斯（现任主帅米克尔-阿尔特塔于2019年12月上任时他还在俱乐部）最近也曾回来训练，随后于十月与苏超俱乐部基尔马诺克签约。他也与U21球员们谈到了自己与伤病的斗争，以及从自己的角度看，那些时刻本可以如何不同。15至18岁的球员正处在人生的关键十字路口。现实是，绝大多数人无法在最高水平上取得成功。正因如此，个人在球场内外的发展才显得尤为重要。【上咪咕独家看英超】

TA：学习与足球齐头并进，英超年轻球员的成长远不止训练

北京时间12月29日，The Athletic发表专题文章，通过数据对比与赛季走势分析，深入讨论了英超本赛季降级区的严峻形势，指出西汉姆联正面临历史级的保级危机，伯恩茅斯状态断崖式下滑，而诺丁汉森林与利兹联则展现出更强的求生力，揭示了榜尾阵营内部已然分化的残酷现实。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229164151004934_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 上赛季的普遍共识是，英超的榜尾三队——伊普斯维奇、莱斯特城和南安普顿——实力完全不足以立足，是现代英超时代中最差的球队之一。好吧，感觉我们现在可以对本赛季的榜尾三队说同样的话了，唯一的意外是这三队中只有一支是今年从英冠升上来的。排名第18位的莱斯特城，去年同期有14分，比西汉姆联现在多1分。18轮后排倒数第二的伊普斯维奇当时有12分，与伯恩利现在的积分相同。至于南安普顿，当时被困在6分，这比分是狼队目前积分的三倍。对西汉姆联的好消息是，由于曼城晚些时候战胜了诺丁汉森林，他们与安全区的差距（目前为5分）本周末没有扩大。或许，看到两个月前还排在积分榜第二的伯恩茅斯在布伦特福德1-4惨败并排名直线下跌，也能找到些许安慰。话虽如此，在12月底就指望其他球队“帮忙”保级，为时过早。西汉姆联需要开始自救，但对于这家长期在场上场下都问题重重的俱乐部来说，这是个主要难题。周六0-1输给富勒姆，是他们2025年在联赛中的第11场主场失利。如果周二对阵布莱顿再次取得类似结果，将创下一个不想要的纪录：西汉姆联队史单年度联赛主场失利场次最多。所有数据都不容乐观，包括上一次西汉姆联在赛季这个阶段积分如此之少，还要追溯到2010年——那一年他们从英超降级了。简而言之，线索已经摆在那里：西汉姆联正深陷麻烦之中。布莱顿之后，狼队将是他们的下一个对手。若无法在莫利纽克斯球场赢下那场比赛，后果不堪设想。若非赛季初的出色表现（如今这感觉已恍如隔世），伯恩茅斯也将身处相似的痛苦中。安德尼-伊拉奥拉的球队已经九场不胜，失球率惊人，接下来的两场比赛将对阵切尔西和阿森纳。雪上加霜的是，他们的核心球员即将加盟曼城。伯恩茅斯究竟去哪里寻找安东尼-塞门约（2025年英超15球6助）的替代者呢？在其他地方，自肖恩-戴奇接手主帅以来，城市球场的状况已有足够改善，让人相信诺丁汉森林能找到方法逃离降级区。至于利兹联，他们正以一种信念、活力和信心相结合的态势比赛，并且拥有多米尼克-卡尔弗特-勒温这样一位处于生涯最佳状态的前锋。贾罗德-鲍恩最好披上他的超人斗篷了。【上咪咕独家看英超】

TA：森林与利兹联表现出了进步，但英超榜尾三队格局分化明显

北京时间12月29日，The Athletic发表专题文章，通过主教练评价、数据分析与场上实例，深入探讨了曼城今夏引进的法国新星谢尔基的交易，论证这位21岁的创造力核心如何以现象级的表现迅速成为球队关键角色，并使其成为本赛季最具价值的签约之一。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229164137005500_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 当时这感觉像是一笔令人好奇的签约。好奇并非因为拉扬-谢尔基的能力——这点从未被怀疑——而是好奇于你会在想：一位富有创造力的“独行侠”、瓜迪奥拉的执教以及曼城的比赛方式，这三者的结合是否会是一段美满姻缘。听上去，瓜迪奥拉偶尔也会问自己这个问题，可能是在谢尔基又一次使出“插花脚”之后。“有些时刻我会对他大喊大叫，有些时刻我又想直接亲他。所以我对他的感觉是矛盾的，”这位曼城主帅在谢尔基于周六对阵诺丁汉森林的比赛中贡献绝杀进球并助攻蒂贾尼-雷恩德斯，帮助球队2-1取胜后如此说道。“但你必须允许他展现他那不可思议的天赋。”越来越清晰的是，曼城为从里昂引进谢尔基（他与这家法甲俱乐部的合同仅剩一年）所支付的3030万英镑，是今夏最超值的交易之一。实际上，换个说法：对于一位21岁的法国国脚而言，这简直是抢劫。上赛季数据显示，他是欧洲五大联赛最具创造力的球员，表现依次超过了：克瓦拉茨赫利亚、迈克尔-奥利塞、亚马尔、登贝莱、德布劳内、布拉德利-巴尔科拉和德西雷-杜埃。谢尔基本赛季仅为曼城在英超出场644分钟——相当于略多于七场完整比赛——但已经贡献了7次助攻和2个进球。在所有赛事中，他出场19次，打入5球并送出8次助攻。谢尔基场均创造机会数超过英超任何其他球员，他的贡献使他成为曼城改变战局之人。在“后德布劳内时代”，曼城正需要这样一个人物。此刻，作为一名足球写手，感觉似乎应该翻开“海外签约指南”的第二页，写下谢尔基如何出色地适应了英超的速度、身体对抗和强度。然而，感觉更像是英超正在学习适应谢尔基以及他的比赛方式。例如，谢尔基并非偶尔用他的“弱势脚”为曼城主罚角球。任何密切关注过谢尔基在法国职业生涯的人都知道，他没有弱势脚。那记助攻菲尔-福登对阵桑德兰头球破门的插花脚传中，并非谢尔基在炫技。那是他用了多年、用以欺骗对手的常规动作。而在城市球场，他在本方半场内于吉布斯-怀特和内科-威廉姆斯之间闪转腾挪的那次精妙技艺，不过是谢尔基的常规操作。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229164139067499_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 尤其是过去两个月，他的影响力如此之大，以至于很难不将他与今夏其他英超顶级俱乐部的一些高价进攻引援（边锋和10号位，而非纯正中锋）进行比较。切尔西为亚历杭德罗-加纳乔（英超1球2助）支付了近4000万英镑，为吉滕斯（2次助攻）支付了4850万英镑。哈维-西蒙斯（1球2助）花费托特纳姆热刺5180万英镑，阿森纳为马杜埃凯（欧冠3球，英超尚未进球或助攻）支付了4850万英镑，而利物浦——他们今夏也曾试图签下谢尔基——则为弗洛里安-维尔茨（1球2助）花费了1.16亿英镑。当然，现在赛季尚早，争夺赛季最佳签约的候选人还有很多——桑德兰的扎卡（他在周日对阵利兹联的比赛中用一记漂亮的反向传球送出了个人本赛季第5次助攻）就是其中的有力竞争者。不过，谢尔基眼下正得到瓜迪奥拉不少的“亲吻”。【上咪咕独家看英超】

TA：瓜迪奥拉的“矛盾宠儿”，谢尔基用不可思议天赋主宰比赛

翻译点评：六贤旗一角1.关于塞梅尼奥罗马诺早前已经报道曼城已经和塞梅尼奥达成协议。但罗马诺今天再次发推（应该是小弟更新）：“利物浦上周打了电话，但鉴于已经和塞梅尼奥达成口头协议，曼城仍然信心十足，他们会这周努力搞定这笔交易。” <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229164122001179_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="993" height="1280" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 不止罗马诺，卫报、邮报各大报纸都跟进了利物浦介入的消息。为什么曼城已经达成协议却迟迟不here we go呢？利物浦是谁打的电话？要知道当初塞梅尼奥就是休斯带到伯恩茅斯的。2.格伊天体：水晶宫方面认为，利物浦是唯一可能在一月份出钱带走格伊的俱乐部。靠谱度：⭐⭐⭐ <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229164125077614_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="922" height="1280" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 水晶宫主帅格拉斯纳已经确定不续约，赛季后离队。所以水晶宫会让格伊夏窗免签，还是卖个同联赛俱乐部赚点钱呢？

悬着的心，还没凉透？

近日， The Athletic对包括皮特-克雷默斯、卡莱斯-普兰查特在内的多位瓜迪奥拉前助手进行了深度专访，在专访中，这些核心“幕僚”首次集体揭秘了置身于瓜迪奥拉那著名的“气泡”式工作环境中，他们所亲历的极致专注、永不停歇的战术革新，以及这位传奇教练如何以近乎偏执的求胜欲驱动团队持续攀登巅峰的幕后故事，由于文章较长，本文为采访的第二部分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229164113018061_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 当他着迷于德泽尔比在顿涅茨克矿工时建立的进攻组织风格时，情况就是如此。他希望助手们就他发现的这个新元素，提供一切可能的资料。“我一直很欣赏这一点：无论对方是顶级教练还是英乙联赛的教练，对他来说都不重要，”克雷默斯说。“如果他看到他认为对自己有帮助的东西，他就会采纳。当你赢得了那么多荣誉，很容易认为自己无所不知，但保持领先并对所有人持开放态度，正是他成为最佳的原因。”布拉加主帅卡洛斯-比森斯——和克雷默斯一样，从曼城青训营晋升至一线队——曾担任瓜迪奥拉助手四年。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229164116071105_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> “你不能放松。他要求你理解细节，” 比森斯说。即使在2022-23赛季以1-0战胜国际米兰赢得三冠王，为俱乐部夺得首座欧冠后，也没有松懈。“在那之后的几个月里，他仍在思考我们如何能在那场比赛中更好地进攻，更有效率地打破国米的压迫，” 比森斯说。“在飞机上的谈话中，在吃饭时，或者在电视上看另一场比赛时，都是如此。”这种痴迷是否会导致过度思考？这是他在曼城期间一直面临的一项批评，欧冠淘汰赛中出人意料的选择常被引证为在理应拿下的对决中过度复杂化。他的助手们则指出，他那些跳出框架的思维无数次帮助打开了比赛局面。其中一个例子发生在2019年2月。曼城在联赛中对阵萨里的切尔西，并将在两周后的联赛杯决赛中再次相遇。他们没有真正的边后卫，却要面对佩德罗和阿扎尔。这预示着危险，但瓜迪奥拉决定让当时22岁的津琴科首发，后者自从两年半前从俄罗斯俱乐部乌法加盟以来，仅首发了10场英超比赛，其中只有4场是在那个赛季。在瓜迪奥拉赛前透露了这个令人惊讶的决定后，一些幕后工作人员分享了他们的难以置信。曼城6-0获胜，津琴科成为主力，最终他们以98分夺冠，领先利物浦1分。说服他人接受一个看似新奇的想法，需要的不仅仅是天才或远见。它需要推销它的魅力。瓜迪奥拉的演示从不雷同，这正是他年复一年让相同球员保持投入和动力的方式。“我形容这就像走进电影院，”克雷默斯说。“电影开始时，必须抓住你的注意力。如果没有，五到十分钟后你就会失去兴趣。对佩普来说，无论是关于我们的打法还是对手，总是有什么东西能立刻吸引你。”“你会想，‘他这么说是什么意思？我不明白’，但随着‘电影’继续播放，你走出那个房间时，会对我们将如何打击对手异常清晰。你离开时总是如此兴奋，坚信这会奏效。”人们很自然地会认为瓜迪奥拉是一个一心一意的天才，但那些曾是他教练团队一员的人一致认为，他对任何人的意见都持开放态度。这就是为什么他一直乐于更新他的团队，比如今年夏天胡安马-利略、伊尼戈-多明格斯和比森斯被佩普-林德斯、科洛-图雷和詹姆斯-弗伦奇所取代。【上咪咕独家看英超】

前助手：无论是顶级教练还是英乙教练，瓜帅都会向他们学习

英超这出大戏演到一半，阿森纳居然还在榜首宝座上！不过他们和维拉这场"期末考试"要是考砸了，分分钟可能从学霸变学渣。毕竟曼城在后面拿着计算器算积分的样子，活像高考前夜的复读生——更可怕的是蓝月亮还准备在冬窗搞"氪金玩家"操作，这对枪手来说简直是"钞能力"警告！ 听说曼城要抢塞门约？这哪是引援，分明是瓜迪奥拉在玩"足球经理"开新档！人家边锋位置都要挤爆更衣室了，还要继续买买买，这操作堪比女生衣柜永远缺件衣服。马尔穆什怕是要在替补席上表演"板凳坐穿"艺术，不过话说回来，曼城这波"氪金"操作倒是暴露了野心——正常球队谁冬天买人啊，除非...队医报告写得太诚实？ <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251229164106001899_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="728" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 诺丁汉森林的安德森被曼城盯上，这中场防守悍将要是真来了，估计连哈兰德都得叫他声"保安队长"。要是再配上尼科，曼城后防线怕是能上演"钢铁是怎样炼成的"。不过瓜帅这教练当得也太省心，中前场球员到了他手里就跟乐高积木似的，随便拼凑都能变花样，反倒是后卫线全靠"自力更生"，活脱脱一个"狼人杀"现场——管你什么神仙，来了就得自己练级！这看起来就是瓜迪奥拉的想法，有一个目标，想要引进一些球员，然后看是不是能夺冠。 现在曼城最大的短板简直像秃子头上的虱子——明摆着！右后卫、中场、边锋三个位置要是补强成功，其他球队怕不是要集体唱"凉凉"。反观阿森纳这边，锋线进球跟抽盲盒似的，今天梅开二度明天就给你表演"快乐足球"。中后场倒是兵强马壮，中场球员多到能组个麻将局，就是不知道阿尔特塔会不会打"十三幺"。 冬窗这出大戏可有看头了！阿森纳眼巴巴盼着哈弗茨这些"老病号"赶紧归队，活像等快递的剁手党。但最魔幻的是枪手这"伤病体质"，别人家球队受伤都是偶然，到他们这儿倒成了固定节目。看看隔壁曼城，赛季后半段全员健康得像刚出厂的电池，这差距简直比"别人家孩子"还扎心！所以说阿森纳要想夺冠，先得给队医换个KPI——少治伤多按摩恢复伤病，说不定冠军奖杯就能自动上门！